自分へのとびきり素敵な贈りもの
カラダを作る細胞は毎日生まれ変わっています
今のカラダは昨日までの食生活の結果
健康で錆びないカラダづくりへの選択はエンドレスです
自分で内側からデザインするカラダとライフスタイル
１年後、１０年後、どんな自分になりたいですか？
まずは生まれ変わる自分を諦めないこと
目指すは「100歳までビキニを着る」
RHG LIFEでは、何をいつ、どうやって食べるか、そして食せずカラダを休める健康法まで
トータルにいつもご機嫌な自分作りをお手伝いします
こんな悩みがありませんか？
自分でデザインするカラダ、人生。
いくつになっても筋肉は鍛えられるように、
いくつからでも体の多くの内的問題も食生活・生活習慣で改善できます。
自分らしい、バランスの取れた人生をデザインしていくために
今できることから始めませんか？
食事は楽しみながら、感謝しながら、なりたい自分を思い描きましょう。
LIVING FOOD
ローフード（生の食べ物）＋ 発酵食品。酵素が生きている状態がローフード。発酵文化を持つ日本独特の発酵食品。まさにドリームチームです！
YOU ARE WHAT YOU EAT
口にするもので私たちの身体はできています。これまでの食の選択の集大成が、今の自分だとしたら満足してますか？
WORKSHOP
手づくり酵素ジュース／ローフード／ロースイーツなど のワークショップを定期的に開催しております。
講座一覧
手作り発酵ジュース教室
新しい習慣として、簡単で経済的なパワージュースを作りませんか？RHG lifeでは毎月、国産で無農薬や有機農法の旬の素材を取り寄せます。２〜３週間、じっくりとおうちで発酵させて作るので、乳酸菌たっぷり、世界でたった一つのマイ発酵ジュースが出来上がります。
ローフード教室
ロー(加熱しない生の）フードは、生きた酵素をしっかりといただける料理法です。実は材料さえ揃えばとても簡単。ローフード＝サラダ＝前菜のイメージはもう終わり。発酵ジュースを隠し調味料に使い美味しいレシピは、体がよろこぶ実感はもちろん、家族や友達にも自慢したくなるレシピをお伝えします。
スマートスイーツ教室
スマートスイーツとは女性が大好きなデザートを、砂糖・小麦粉・乳製品を使わずに賢く代替え品を使い、さらに焼かずにできるスイーツです。
生の食材を使用するので栄養もちゃんと取れる、罪悪感のないスイーツ作りを学べます。
ミネラルファスティングコース
私たちは知らず知らずのうちに生活の中で有害物質などを摂取していて、体内の老廃物やストレスなどと一緒に溜まってしまったものは、今までと同じ食事の仕方をしていても無くなることはありません。病気にならない体のために定期的にリセット、デトックスをすることで本来の自分の自然治癒力が発揮される体へ戻れます。RHG lifeでは、ファスティング前のカウンセリングから、準備期、絶食期、復食期、フォローアップとしっかり支えていきます。絶食期には必要な栄養素を酵素ミネラルを摂ることで、楽に過ごしていただけます。
ファスティングマイスター養成コース
日々の食生活のサポートからファスティング期間中、ひいてはお客様の新たな人生の始まりに寄り添うことができる。それがファスティングマイスターです。「痩せたい、デトックスしたい、体質改善したい」というお悩みは、ほぼ全ての人が持っています。そんなお悩みをファスティングという”マイナスのダイエット”法で、お客様の生活習慣や食生活をカウンセリングしながらサポートしていきます。お客様の中には、「新しい自分になりたい、仕事のパフォーマンスを上げたい」という、意識改革の意味で取り入れる方も増えてきています。
Instagram @rikagolden
