大人の女は歯が命！
朝起きたての口の中、細菌だらけなんです。歯肉組織に炎症があると、細菌は簡単に血液中に入り込むため、これからのインフルエンザ菌は要注意です！
歯周病、甘く見ちゃいけません。
そこで、ココナッツオイルのオイルプリングと手作り歯磨き粉をご紹介します❣️
オイルプリング：インドのアーユルヴェーダからきた習慣で歯磨きのなかった頃からの知恵。ココナッツオイル に含まれるラウリン酸が唾液により変化し、抗細菌・抗ウイルスなどを発揮し、免疫力も強化。
朝起きてすぐ、オイル小匙１杯を口に含みぶくぶくと２０分間。なかなか長いですが、この動きはほうれい線の予防や鼻呼吸の訓練にもなります。終わったら吐き出し、その後手作り歯磨き粉で歯ブラシ。す〜っきりしてください。
手作り歯磨き粉のレシピ：
材料
ココナッツオイル（溶かした）小さじ４
重曹 小さじ２
海塩 小さじ１／4
ペパーミント（精油）１０滴
作り方
材料を全て加えよく混ぜる。暖かい季節はオイルが分離するので、かき混ぜて使います。
ツルツルで白い歯を手に入れてください💞