自分と向き合う
先日、初めてのファスティング体験談をシェアしていただきました。
元モデル、２０代のお嬢様を持ち仕事にも忙しくしていらっしゃる素敵な女性の方です💞
どうぞ、
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初めてのファスティングで、不安だらけでしたが、やってみたら結構出来た自分にビックリしました。
準備食から、気をつけて黒テンペ粥にしたのが良かったのかもしれません。
テンペ粥の後、いつもは1週間くらい平気な便秘が、少しずつ改善。ファスティングに入ってから、量もちょっとずつ増えて出てくれました。回復食にしても毎朝出てくれました。
今後も時々プチファスティングをして、身体の声を聴きます❣終了して2日経ちますが、今朝はかなりスムーズにでました。
一番の目的の便をだす！
これが毎日続いている事に感謝です！
また、あまり噛まずに飲み込んでいた事もわかり、今はなるべく噛む！事に集中して食事を頂いています。
食材の本来のお味もキチンと味覚として感じられています。
ファスティングをして本当に良かった。と思います。
自分の身体とちゃんと向き合えた数日間でした。ありがとうございました😊
感謝です。
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目的は達成💯🎉
日頃のクセにも気づき、改善し、食べることをしっかり見直しすることができたことー食べるもので私たちの体はできているを体験できた１週間でしたね。
何よりも、約４キロ減量と言う、しっかりとした数字に出たことは嬉しい結果でした💞
”気になるかも…”と思った時がタイミングかもしれませんね。
７０歳までビキニ👙を着るためにも、要らないものは捨てましょう❣️